Vendajes auto-adhesivosson fáciles de usar. Sin embargo, para asegurar que queden firmemente fijados sin afectar la circulación sanguínea, se recomienda seguir estos 5 pasos. Son adecuados para zonas comunes como muñecas, tobillos y rodillas, y son universales para pequeñas heridas o protección deportiva.
Trabajo preparatorio
Primero lávese las manos, luego limpie y seque el área que necesita vendaje. El sudor o el agua reducirán su pegajosidad.
Seleccione el ancho adecuado: 2,5-3 cm para la muñeca/dedos, 5-7,5 cm para el tobillo/rodilla. La longitud suele ser de 4 a 5 metros, lo que es suficiente para realizar de uno y medio a dos círculos.
Fijado al principio
Retire el papel plástico al comienzo del vendaje para exponer el borde inicial "no{0}}adhesivo" (la mayoría de las marcas vienen con una zona no adhesiva de 2-3 cm).
Pegue este pequeño trozo sobre la piel o la tela de respaldo y presiónelo suavemente hacia abajo. No lo estires para evitar que se deslice por detrás.
Técnica de bobinado
Dirección: Envuelva desde el "extremo distal" hasta el "extremo proximal" - por ejemplo, para el tobillo, envuelva desde los dedos de los pies hacia la parte inferior de la pierna y, para la rodilla, envuelva desde la parte inferior de la pierna hacia el muslo. De esta forma no impedirá el retorno venoso.
Tensión: Al tirar y envolver, el rango de estiramiento debe controlarse entre el 30% y el 50% de la longitud original (hasta el 70% como máximo). Está bien si puedes sentir el rebote del vendaje. Cada círculo debe cubrir de 1/2 a 2/3 del círculo anterior, manteniéndolo plano y sin arrugas.
En la articulación, utilice el método de la "cruz en forma de 8": primero, haga un círculo completo para posicionarse, luego diagonalmente hacia arriba hacia el lado opuesto y luego diagonalmente hacia abajo hacia atrás para formar una forma de "8", que puede proporcionar soporte adicional para los ligamentos.
El final esta arreglado
No estires el último círculo. Simplemente presiónelo sobre la superficie de la piel. La capa auto-adhesiva se adherirá por sí sola. Si tiene miedo de aflojarse, puede doblar el extremo 1 cm hacia atrás y presionarlo nuevamente. No se necesitan alfileres de cinta adhesiva.
Inspección y ajuste
Levante o mueva la extremidad distal para ver si se pone morada, entumecida o fría. Si se puede insertar un dedo fácilmente, indica que la tensión es la correcta.
Para protección diaria, se puede retirar después de 4 a 6 horas. Para la fijación de lesiones externas, generalmente se afloja y se vuelve a envolver una vez cada 12 horas. Deje de usarlo inmediatamente si se produce picazón en la piel o sarpullido.
Consejos adicionales
Para heridas abiertas, aplique primero apósitos esterilizados. No dejes que el vendaje se adhiera directamente a la herida.
El mismo rollo de vendaje no se debe reutilizar más de 2 o 3 veces. Reemplácelo a tiempo cuando su pegajosidad disminuya.
Envuelva su piel con 10 minutos de anticipación antes de hacer ejercicio para asegurarse de que se adhiera bien al vendaje, lo que puede reducir el deslizamiento durante el ejercicio.
Al dominar las cuatro frases mnemotécnicas "arreglar primero - estirar luego - aplanar después - revisar con frecuencia", los vendajes auto-adhesivos pueden ser estables y cómodos.
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